تبلیغات
اینجــــا همه چی قرو قاطـــیه .. - خواص سیب زمینی برای اندام شما
اینجــــا همه چی قرو قاطـــیه ..
بوی نو شدن می آید اما تو همیشـــه رفیق کهنه من بمان ...
AxGiG,عکس گیگ پایگاه آپلود عکس ویژه وبلاگنویسان



متناسب شوید تا عضلات تان هم نگیرد


به ادامه مطلب رجوع کنید


 

اگر می خواهید حداكثر مقدار پتاسیم را به بدن خود برسانید؛ سراغ سیب زمینی شیرین بروید. یك سیب زمینی پخته تقریباً 30 درصد بیشتر از یك موز پتاسیم دارد. متخصصان تغذیه بر این باورند، پتاسیم برای تناسب اندام ماده ای حیاتی است، زیرا امكان حركات صحیح را برای عضلات فراهم كرده و از گرفتگی عضلانی جلوگیری می كند. در عین حال این سبزی منبعی غنی از مس است كه در عضله سازی موثر است.

 

ایده جدید : سیب زمینی شیرین را سرخ نكنید. این روش طبخ مقدار پتاسیم آن را كاهش می دهد ولی در عوض آن را آب پز یا تنوری كنید.

 




برچسب ها: خواص سیب زمینی، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، سیب زمینی تنوری، سیب زمینی خور ها، خواص سیب زمینی پخته، خواص سیب زمینی شیرین،  
نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 12 مهر 1391 توسط ROYA | نظرات()
kiris hossein
جمعه 14 مهر 1391 05:46 ب.ظ
salam khedmate shoma doste aziz mamnon ke sar zadi...mitoni mano be esme...دانلود فیلم و سریال های روز دنیا...belinki..adresam

www.shomal-colop.rozblog.com...link kardi..khabaram kon ba che esmi belinkamet..
kiris hossein
چهارشنبه 12 مهر 1391 05:05 ق.ظ
Salam khedmate shoma doste golam..web ziba va por mohtavaei darin..khosh hal misham be web manam sari bezanin va az nazarate shirinet dar behtar shodane webam maro bahremand konim doste gola
پاسخ ROYA : مچکرم. باشه حتما
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.
درباره وبلاگ
صدا کـــــن مرا
صدای تــــــو خوب است
صدای تو سبزینه آن گــیاه عجیبی است
که در انتهای صمیمیت حــزن می روید
در ابــعاد این عـــصر خامـوش
من از طــعم تصنیف درمتــن ادراک یک
کــوچه تنـــهاتـرم
بیــا تابرایــت بگویم چه اندازه تـنهایی
مـن بزرگ است
به اندازه سطــح سیـمانی قرن
اگر کاشـف معـدن صبح آمد
" صدا کن مـــــــرا "
و مـن در طـلوع گل یاسی از پشت انگـشت های

تــــو بیدار خواهـم شد


» پست الکترونیک
» تماس با مدیر
» RSS
» ATOM
مطالب اخیر
آرشیو مطالب
نویسندگان
نظر سنجی
» نظر شما در مورد این وبلاگ چیست؟





پیوند های روزانه
ابر برچسب ها
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :